Кого из нас не обижали? Кто не обижал сам? Таких людей просто нет. Отличает нас друг от друга иное - умение или неумение прощать. «На обиженном воду возят» - в этой пословице сконцентрировано негативное отношение к человеку, не способному забывать обиды. Да и сам обиженный вряд ли может чувствовать себя хорошо.  Так что умение прощать может сослужить добрую службу как для вас, так и для окружающих вас людей.

Вопрос о том «как стать счастливыми» беспокоит нас – обывателей. Волнует он и ученых – социальных психологов, потративших за последние несколько десятилетий немало усилий для того, чтобы понять, что влияет на ощущение счастья. Просмотр телевизора и прочие популярные способы убийства времени, явно счастья не прибавляют. В чем же счастье?

В последнее время из уст психологов и простых обывателей часто можно услышать словосочетание «позитивное мышление». Смысл его достаточно прост: думать только о хорошем. Но насколько это выполнимо? По наблюдениям психологов, человек склонен ожидать неудачного исхода гораздо чаще, чем удачного. А все потому, что позитивное отношение к жизни требует гораздо больших энергозатрат, чем привычный для многих пессимистичный настрой.

У любого человека бывали в жизни моменты, когда на пути к какой-либо намеченной цели он сталкивался вовсе не с внешними препятствиями, а с собственными внутренними страхами и барьерами, обусловленными неуверенностью в себе и в своих силах. Но с этим можно и нужно бороться!

Иногда наш организм засоряется настолько, что ему требуется скорая помощь. Выбор мудрых – сауна или баня. Именно здесь можно пройти сквозь настоящее «чистилище»: ведь вместе с потом организм покидают токсины и шлаки. Легкий пар выводит за один сеанс столько же вредных веществ, сколько почки будут выводить в течение суток. Первые результаты будут в буквальном смысле налицо: кожа станет мягкой и сияющей. По степени полезности поход в баню сравнивают с пробежкой на три километра: это отличный тренажер для сердца и для иммунной системы. Сауна снимает стресс, улучшает сон и повышает работоспособность.

Ванна – прекрасное средство для расслабления и снятия напряжения. А если добавить в воду лекарственные травы или эфирные масла, ванна не только принесет массу удовольствия, но и окажет косметическое и оздоровительное воздействие на ваш организм. Еще «отец медицины» Гиппократ утверждал, что «ванны помогают при многих болезнях, когда все другое уже перестало помогать». Погружаясь в воду, ваше тело как бы освобождается от силы притяжения, при этом нормализуется кровообращение. В ванной поры кожи раскрываются и очищаются, и кожа начинает в полной мере выполнять свою выделительную и дыхательную функции, помогая почкам и легким. Если же в воду добавлены отвары из трав, то они действуют непосредственно на кожу, снимая раздражение.
В зависимости от температуры и дополнений ванна либо бодрит, либо расслабляет. Теплая ванна успокаивает боль и снимает раздражение на коже.

Вот и пришла долгожданная весна, и каждый из нас стремится привести себя в порядок после долгих зимних месяцев, а в первую очередь избавиться от пары-тройки лишних килограммов, подтянуть мышцы, вернуть утраченную гибкость. Фитнес-центры предлагают огромный выбор разнообразных комплексов упражнений, тут и йога, и калланетика, и танцы. Что же выбрать, чтобы добиться желаемого результата?

Ощущения пациента, прошедшего процедуру криомассажа, можно выразить словами «кожа начала дышать». В самом деле, криомассаж отшелушивает отмершие клетки, на месте которых зарождаются новые здоровые клетки, это вызывает ощущение тепла и открытости. В результате нормализуется салоотделение, лицо становится более свежим, приобретает красивый ровный цвет, кожа как будто светится изнутри.

Ведущей причиной сердечно-сосудистой смертности является артериальная гипертония - "болезнь болезней". Заболеваемость артериальной гипертонией в России составляет около 40%.
Особое коварство гипертонии в том, что при всей своей опасности она не сильно досаждает человеку. В отличие от заболеваний, например, суставов, при которых человек быстро обращается к врачу и начинает лечение, гипертония часто протекает незаметно.
Скрытно начавшись, она постоянно день за днем разрушает органы-мишени: сердце, мозг, почки, глаза, сосуды. Человек часто не понимает, почему падает его работоспособность, откуда берется эмоциональная раздражительность, возникает снижение интеллекта, ухудшается зрение. А дальше все может произойти внезапно. Инфаркт или инсульт. Инвалидность или смертность. Как контролировать гипертонию? Как не допускать обострений и осложнений, сохранять нормальное самочувствие и работоспособность долгие годы?

Если верить данным Российской академии медицинских наук, почти 90% населения России имеют те или иные проявления дисбактериоза кишечника, причем «контингент» болеющих поражает своей широтой: заболеваемость дисбактериозом касается всех возрастных групп. Дибактериоз поражает не столько своими неприятными проявлениями, сколько резко негативным влиянием на работу различных органов и систем организма.