КАК управлять МИГРЕНЬЮ?

Мигрень - наследственное заболевание, вылечить его полностью нельзя. Но благодаря достижениям современной медицины мигрень можно контролировать.

Если приступы возникают редко,
→ избегайте триггеров (провокаторов) возникновения мигрени,
→ принимайте подобранные врачом обезболивающие в самом начале головной боли.

Мигрень надо лечить, если

• головная боль мешает жить и работать,

• вы принимаете обезболивающие препараты чаще 2-х раз в неделю.

Измените образ жизни

СОН

Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время (даже в выходные дни). Спите 7-9 часов. Вызывать приступ головной боли может как недостаток сна, так и его переизбыток.

ПИТАНИЕ

Питайтесь регулярно в одно и то же время, не пропускайте приемы пищи. Исключите индивидуально непереносимые продукты, откажитесь от алкоголя. Норма воды — 1.5 л в сутки.

ЭМОЦИИ

Старайтесь не нервничать, избегайте стресса. Используйте специальные методики релаксации (спросите врача-невролога!).

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Будьте активны. Очень полезна регулярная умеренная физическая нагрузка (аэробные программы, упражнения для тренировки мышц шеи, релакс-программы, плавание

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА

Для купирования приступа мигрени используют простые анальгетики или специфические противомигренозные препараты, при необходимости добавляют противорвотные средства. Правильно подобрать лекарственное средство и нужную дозировку с учетом эффективности препаратов и возможного развития побочных эффектов может только врач.

Чтобы повысить эффективность лечения приступа мигрени, принимайте подобранный вам препарат в самом начале приступа головной боли. Во время приступа работа желудочно-кишечного тракта замедляется, поэтому лекарства в виде таблеток всасываются в кровь медленнее, чем обычно. Если позволяет состояние, сьешьте что-нибудь или выпейте что-нибудь сладкое. Возможно использование лекарственных препаратов в виде спрея, сублингвальных таблеток (таблеток под язык) и др.

Не рекомендуется принимать комбинированные препараты, содержащие в своем составе несколько действующих веществ (в том числе кофеин, кодеин, барбитураты ) в связи с высоким риском возникновения лекарственно индуцированной головной боли — головной боли, которая вызывается приемом самих лекарственных средств.

! Контролируйте количество обезболивающих средств с помощью Дневника головной боли.

Не используйте лекарственные препараты для купирования приступов мигрени на регулярной основе, чаще 2-3 раз в неделю.

Если приступы мигрени очень частые и/или тяжелые, плохо поддаются лечению, показано профилактическое лечение.

В отличии от средств для купирования приступов препараты для профилактической терапии необходимо принимать препараты каждый день, так как это лечение направлено на предотвращение развития приступов.

Большинство профилактических препаратов для мигрени изначально были разработаны для лечения других заболеваний, поэтому не удивляйтесь, если врач Вам назначил препарат из группы противоэпилептических, гипотензивных средств или антидепрессантов. Они обладают доказанной противомигренозной активностью.

Строго соблюдайте режим дозирования и кратность приема, подобранную врачом, от этого зависит эффективность лечения.

Профилактическое лечение мигрени должно продолжаться от 3 до 12 месяцев в зависимости от тяжести заболевания.