Мы с детства знаем: если случится несчастье, нужно позвонить по экстренному телефону. Приедут компетентные люди и помогут. «01», «02», «03»… Если первые два телефона, к счастью, требуются в жизни далеко не всем, то «03», увы, рано или поздно набирает каждый. И слышит так нужные в этот момент слова: “Скорая слушает”. “Слушает…” А знаете ли вы что и как сказать? Как общаться с человеком по ту сторону соединившего вас провода?

Когда, например, заядлых курильщиков пытаются убедить, что курить вредно, они возражают: «Жить вообще вредно!» И, кажется, они правы. Жизнь людей без вредных привычек тоже частенько сокращают онкологические, кардиологические, желудочно-кишечные, эндокринные, легочные и другие заболевания. Они появляются вроде «ниоткуда», просто оттого, что мы ходим, дышим, спим, пьем и едим. Врачи видят их первопричину в плохой экологии, то есть в окружающей человека среде, им же загрязненной. Где же конкретно таится опасность и как ее избежать? Попробуем разобраться.

Ну кто сказал, что ваша идеальная температура — 36,6 °С? А если на градуснике 35,4 или 37,2 °С и вы при этом неплохо себя чувствуете? Стоит ли в этом случае бить тревогу, пачками глотать таблетки для профилактики и бежать в больницу?Температура тела молодого здорового человека колеблется от 36,2 до 36,8 °С. И лишь для 5 % людей нормальными являются показатели ниже или выше среднестатистических. Вот почему одни, для кого характерны нижние пределы, при 37,2 °С «почти умирают», а другие подобного незначительного повышения просто не замечают.Выяснить, какова норма лично для вас, можно, если при хорошем самочувствии измерить температуру утром, днем и вечером. Ведь в течение суток она изменяется: самой низкой бывает до полудня, когда организм еще спит, затем постепенно повышается и примерно к 16 часам достигает максимума.

 Прочитав этикетку различных продуктов, можно узнать много интересного и важного для нашего здоровья. Однако мы почему-то часто (и напрасно) игнорируем эту информацию. На что же нужно в первую очередь обратить свое внимание при покупке очередного продукта питания?